Quả macca là gì? Top 10 công dụng rất tuyệt vời của quả mắc ca

{tocify} $title = {Mục lục bài viết}

Quả macca là gì? Top 10 công dụng rất tuyệt vời của quả mắc ca

Nhờ chứa nhiều hàm lượng giá trị dinh dưỡng tốt cho cơ thể, quả macca được rất nhiều khách hàng 9xfandom lựa chọn. Vậy quả macca là gì, có công dụng như thế nào mà được nhiều người tin dùng như thế? Hãy cùng 9xfandom tìm hiểu thông tin qua bài viết này nhé. 

Quả macca là gì?

Quả macca - phát âm là quả mắc ca - còn có tên gọi khác là quả macadamia, có xuất xứ đầu tiên từ Úc và ngày nay đã xuất hiện tại nhiều nơi trên thế giới, trong đó có Việt Nam. Được mệnh danh là “hoàng hậu của các loại quả khô”, loại quả mang hương vị béo ngậy đặc trưng chứa nhiều giá trị dinh dưỡng cao, mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe con người.

Phần nhân của quả mắc ca có vị bùi ngậy, giòn tan tinh tế không những đem lại cảm giác mới lạ khi lần đầu được thưởng thức, mà còn đọng lại hương vị khó quên. Bên cạnh đó, quả macca này còn chứa hàm lượng lớn các loại vitamin cần thiết cho cơ thể như vitamin B6 hoặc C, E, canxi và omega-7 và đặc biệt càng cần thiết cho phụ nữ có thai và trẻ nhỏ.

Ngoài ra, quả macca còn có chứa MUFA -  axit béo không bão hòa đơn, các chất chống oxy hóa và các vitamin, khoáng chất. Sau đây, AB xin giới thiệu đến bạn 10 công dụng tuyệt vời quả macca.

Nguồn gốc quả macca

Quả macca là hạt giống của cây macadamia, được trồng tại các rừng rậm nhiệt đới ở Úc và sau đó được nhân giống ở nhiều nơi khác trên thế giới, chằng hạn như  Costa Rica, Brazil, New Zealand, Hawaii, trong đó có Việt Nam.

Công dụng của quả macca

3.1 Quả mắc ca giúp tăng cường sức khỏe cho bà bầu, trẻ em

Tác dụng của phần nhân quả macca - hạt mắc ca - với bà bầu là cung cấp nguồn năng lượng dồi dào với hàm lượng calo cao gần gấp đôi so với các loại hạt khác. Nguyên nhân là do trong hạt của quả macca có chứa rất nhiều loại vitamin và omega 3.

Bổ sung phần nhân loại quả này trong khẩu phần ăn hàng ngày sẽ làm phong phú thực đơn cho các bà bầu, giúp thai kỳ khỏe mạnh và góp phần tích lũy năng lượng cho thai nhi, đồng thời giúp bổ sung năng lượng và các chất còn thiếu trong cơ thể trẻ như sắt, canxi, protein, các omega, các vitamin… 

3.2 Quả macca giúp tăng cường sức khỏe tim mạch

Tim mạch là một bệnh lý mà đa số người lớn tuổi nào cũng không thể tránh khỏi. Các bệnh này đều liên quan đến mạch máu và tim. Nếu bạn đang thắc mắc quả macca có tốt cho tim mạch hay không, AB sẽ chia sẻ một số thông tin về các thành phần dưỡng chất nằm trong loại quả này. Trong hạt của quả mắc ca có chứa nhiều loại chất béo thực vật tốt cho sức khỏe. Đặc biệt, 87% lượng chất béo này chứa các chất béo không no, từ đó giảm cholesterol xấu, tăng cholesterol tốt, từ đó giúp nâng cao sức khỏe tim mạch.

3.3  Bổ sung các chất chống oxy hóa

Trong nhân các quả macca có chứa đựng hàm lượng lớn chất chống oxy hóa, giúp ngăn chặn các gốc tự do có tác động tiêu cực đến sức khỏe tổng thể. Chất chống oxy hóa nằm trong hạt/ nhân quả mắc ca giúp trung hòa các gốc tự do - đây chính là các phân tử không ổn định, ảnh hưởng mạnh mẽ và có khả năng làm tổn thương nghiêm trọng tới các tế bào và làm tăng nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như tiểu đường, tim mạch, bệnh Alzheimer.

Đặc biệt, nhân quả mắc ca có chứa lượng flavonoid cao nhất trong tất cả các loại hạt. Đây là một chất chống oxy hóa, giúp giảm cholesterol và chống viêm tuyệt vời. Ngoài ra, loại hạt này cũng rất giàu vitamin E Tocotrienols, cực kỳ hiệu quả trong việc chống ung thư, chống oxy hóa và các bệnh về não.

3.4 Tốt cho não bộ

Tocotrienols có trong nhân quả macca giúp giảm thiểu nguy cơ các tế nào nào bị suy giảm nhanh chóng từ đó giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh khi đã ngoài 50 tuổi như: Parkinson và Alzheimer. Đây cũng là lý do vì sao những người bước vào độ tuổi trung niên luôn được các bác sĩ khuyên dùng nhân quả macca mỗi ngày.

3.5 Điều hòa huyết áp và đường huyết

Thành phần chất xơ và protein sẽ giúp cơ thể luôn ở trạng thái no, không còn thèm ăn. Với hàm lượng glucose thấp, quả macca sẽ không làm tăng chỉ số đường huyết, đặc biệt là những bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường. Nhờ thế mà lượng đường huyết luôn ổn định. Triệu chứng táo bón cũng được ngăn ngừa triệt để hơn.

3.6 Quả macca giúp quá trình giảm cân hiệu quả

Mặc dù trong hạt macca có chứa nhiều calo, tuy nhiên nó lại có công dụng giảm cân hiệu quả. Bởi vì trong mắc ca còn có một lượng lớn protein và chất xơ, giúp làm giảm cơn đói và tăng cảm giác no.

Nếu muốn giảm cân, bạn cần phải giảm lượng carbohydrate trong khẩu phần ăn hằng ngày để đốt cháy lượng mỡ trong cơ thể. Quả mắc ca cung cấp 1 lượng rất thấp carbohydrate vì vậy đây là loại hạt giúp bạn có thể ăn thoải mái, ngay cả khi trong quá trình giảm cân.

3.7 Tăng cường khả năng miễn dịch, chống ung thư

Nhân quả Macca cung cấp nhiều khoáng chất và vitamin với hàm lượng cao giúp cơ thể khỏe mạnh như canxi, sắt, mangan, phốt pho, kali, kẽm, magie, vitamin B1, B2, B3, B5, B6, B9, C, E. Các chất chống oxy hóa Flavonoids trong nhân quả macca bảo vệ các tế bào của cơ thể khỏi các tác nhân gây hại giúp phòng ngừa ung thư.

3.8 Giúp hệ xương khỏe mạnh

Ngoài các vấn đề về hệ tim mạch thì chú trọng đến sức khỏe của xương khớp vô cùng cần thiết với mọi người đặc biệt là ở người lớn tuổi và trẻ nhỏ. Bằng cách chế biến, xay sinh tố, .v.v. để ăn uống quả macca mỗi ngày, cơ thể bạn sẽ được cung cấp hầu như đầy đủ các dưỡng chất có trong mắc ca để bảo vệ hệ xương khỏe mạnh như mangan, canxi, photpho và Omega.

3.9 Cải thiện làn da

Nhiều chị em phụ nữ thường thắc mắc ăn quả mắc ca có tác dụng gì. Thật chất, quả macca là một trong những dược liệu dùng để bào chế chăm sóc chăm sóc da. Axit Oleic trong macca là chất giúp giữ ẩm và tái tạo làn da rất hiệu quả. 

Theo thời gian dần trôi đi, lượng axit palmitoleic tự nhiên có trong cơ thể sẽ mất đi. Axit palmitoleic chứa trong các quả mắc ca/ macca có thể giúp giữ ẩm cho da, thúc đẩy quá trình liền da và củng cố màng tế bào da. Axit palmitoleic còn giúp làm chậm sự xuất hiện của các dấu hiệu lão hóa da thường thấy như nếp nhăn hay đốm nâu. Các axit béo có trong quả macca, đặc biệt là trong dầu chiết xuất từ loại hạt này có thể giúp bạn chăm sóc làn da sáng khỏe.

3.10 Giúp kéo dài tuổi thọ

Mỗi khi nghe đến câu hỏi là Quả macca có tác dụng gì cho sức khỏe con người? Giúp kéo dài tuổi thọ có lẽ được xem là tác dụng nổi trội bậc nhất của hạt macca. Nhiều nghiên cứu trên thế giới đã chỉ ra rằng: Những ai bổ sung khoảng 50g macca mỗi ngày đều có thể giảm 1.3 nguy cơ tử vong sớm.

 Qua những thông tin mà 9xfandom chia sẻ, chắc bạn cũng đã biết được quả macca là gì và công dụng của quả mắc ca tuyệt vời như thế nào. Do đó, để có có thể hấp thu được đầy đủ các dưỡng chất từ loại quả này, bạn cần sử dụng và lựa chọn các quả macca - mắc ca có nhân tự nhiên và ở một đơn vị phân phối hạt khô uy tín. Hãy liên hệ với 9xfandom để có thể sở hữu nhân quả macca với chất lượng tốt và giá cả phải chăng.